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コアトレーニングクラスからのご連絡やご報告、レッスン風景、その他にもスクールからのお知らせや最新情報、スクール外活動の様子、年間行事etc…

写真を添えて、トレーナー栗栖がタイムラインより随時更新、配信しております。
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スタービー コアトレーニングクラスの
【コース・レッスン時間・月会費・内容】に関しての詳細は
BLOGの後に掲載されております!!

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第7回 CLAY GOLDEN GLOVE

5月21日(日) 、大阪で開催された『第7回 CLAY GOLDEN GLOVE』に、STAR:BEからはアビルさんとナガシマさんが出場しました。

多忙なお仕事とボクシングを両立させながら大会に目標を定めて、日頃からの努力と強い気持ちで、
お2人ともが勝利をつかみ取ることが出来ました!

詳しくは
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鹿児島遠征

GW期間中、ボクシング選手コースの子供たちを連れて鹿児島県へと遠征に行ってきました。

日本各地から、高校生を中心に小中学生の選手たちが集まって、大規模でレベルの高い合同練習会でした。

選手たちは、これまでの合宿や大会などで顔を合わせる機会を重ねて、九州各地には切磋琢磨し合えるたくさんの仲間が増えました。

練習や宿泊での自己管理、行動や挨拶など、常に気配り目配りを忘れずに過ごした経験を通して、またひと回り大きく成長した選手たちです。

第12回STAR:BE Achievement Match

来たる4月29日(土)、第12回目となるスクールのスパーリング大会 STAR:BE Achievement Matchが開催されます。

日頃の頑張りの集大成、選手たちの最高に輝く瞬間をお見届けに、ぜひとも足をお運びくださいね!!

全36試合、11:00am〜第1試合開始です。

ここ新宮で、このスクールがスタートして8回目の桜です。

例年より遅い開花でしたが、スクール横の公園の桜は先日の雨風にも耐えて、今年初めて晴れた空のもと輝くことができました。

この桜が舞って新緑の季節がはじまる頃、STAR:BE Amateur Boxing Schoolは創立8周年を迎えます。

ボクシング選手コース

新しい仲間を迎えたボクシング選手コース。
屋外に飛び出してのトレーニングも気持ちの良い季節になりました。

春です✲゚*。⋆

STAR:BE Amateur Boxing School

当スクールは福岡県糟屋郡新宮町にある、アマチュア専門のボクシングスクールです。
子どもから大人まで、初心者や女性でも気軽にボクシングをはじめていただける【ボクシングクラス】と、各競技のパフォーマンスや動きのスキルアップ、kids・Jr.世代のカラダ作りや身体能力の向上、シェイプアップやボディメンテナンスとしても有効な【コアトレーニングクラス】がございます。

コアトレーニングクラス コース&月会費

コアトレ ボディメンテナンスクラス

【女性限定】

   火・水・土      20:30〜21:20
   週1(月4回)コース     ¥5,724(税込)
   週2(月8回)コース     ¥7,236(税込)
 
コアトレ アスリートクラス
【中学生〜社会人】
         金            20:30〜21:50
   週1(月4回)コース     ¥6,264(税込)
 
コアトレ ジュニアアスリートクラス
小学生高学年】
         水            18:00〜18:50
   週1(月4回)コース ¥5,184(税込)
 
ボクシング+1
【STAR:BEボクシングクラス会員様】
   ボクシングクラス月会費 + ¥3,510(税込)
   ※ボクシングの練習に加えて、週1回上記いずれかのコアトレーニングクラスに
  ご参加いただけます(月4回)


STAR:BEコアトレーニングクラスについて

体幹・体軸の安定は姿勢・歪みの改善になり、スポーツ競技においては、競技中に失ったバランスを素早く取り戻し、自己の持つ最大のパワーとスピードを発揮することができます。

さらにそれをコントロールする力を身に付けることで、ケガの予防、動きのスキルアップ、競技パフォーマンスの向上につながっていきます。

 

ここでは主に体幹・体軸の安定・強化、身体機能の維持や向上を目的としたトレーニングを行っていますが、身体を動かすときの大きなパワーを生み出す【アウターマッスル】安定した姿勢を維持したり、パワーのコントロールをするなど補助的な役割りの【インナーマッスル】どちらにも大切な役割りがあり、重要なのはそのバランスです

 

女性限定のコアトレ ボディメンテナンスクラスでは、特に競技性にはこだわらず、姿勢・歪みの改善、筋肉量・基礎代謝の維持や向上、内側から引き締まった機能性のあるカラダを目指します。

 

トレーニング(鍛錬)とメンテナンス(整備・調整)は、どちらも大切です。

トレーニングによって身体を鍛えるだけでなくストレッチやコンディショニング、身体を資本とする競技者としてメンテナンスはとても大切なものだとは分かってはいても、どうしても忘れてしまったり、面倒だと後回しに考えられがちです。

 

ケガをしたら治す、ではなく、自分自身で常に万全の状態を維持しケガをしにくい身体をつくるという意識、自主トレーニングやセルフメンテナンスを、日々の生活の中に自主的に取り入れる習慣を持つことが大切だと考えています。

 

レッスンを通してトレーニングに関する知識や技術を身に付け、ひとつひとつの動きの意味、正しいアライメント(姿勢)、自分にとってのトレーニングの意味や目的を考え意識付けていきます。

 

競技者としての数年後、数か月後、少し先の自分に差をつける!!

スピード、パワー、感覚、本来持っている身体能力を最大限に引き出し"動きのスキル”を上げて、ケガやライバルに負けないカラダをつくろう!!

 

 

STAR:BE Amateur Boxing School トレーナー 栗栖 初音

◆NPO法人 日本スタビライゼーション協会認定 スタビライゼーショントレーナー

◆財団法人 日本コアコンディショニング協会認定 アシスタントインストラクター

◆LTA リンパトリートメントアソシエイツ認定 LTセラピスト

 

主なトレーニング内容

◇ウォーミングアップ

   筋肉を温めることで柔軟性を高め、より良いトレーニング効果を引き出すための準備を行う
◇コアトレーニング
   体幹・体軸の強化に必要な筋力のトレーニング
◇スタビライゼーショントレーニング
   体幹・体軸の安定強化
◇ドラウタビリティトレーニング
   反射・感覚・記憶などと動きを連動させ、脳と身体を同時に鍛える
◇ストレッチ&コンディショニング
   トレーニングにより疲労が溜まりかたくなった筋肉を緩める
   使った身体をリセットさせ、コンディションを整える
 
※ドラウタビリティトレーニングはジュニアアスリートクラスに取り入れています

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H.Kurisu