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コアトレーニングクラスからのご連絡やご報告、レッスン風景、その他にもスクールからのお知らせや最新情報、スクール外活動の様子、年間行事etc…

写真を添えて、トレーナー・栗栖がタイムラインより随時更新、配信しております!!

スタービー コアトレーニングクラスの【コース・レッスン時間・月会費・レッスン内容】
に関しての詳細は、BLOGの後に掲載しております。

blog

コアトレトライアル

本日は久しぶりに、コアトレジュニアアスリートクラスでトライアルレッスンを行いました。

身に付けた知識とトレーニング技術を活かして、子どもたちだけでメニューを組み立て行います。
トレーナーからの助言や訂正、提案などが若干入るものの、基本的に子どもたちの自主性に委ねます。

ある意味自由な分ラクをすることも可能ですが、シンプルながらもいつも以上に厳しい条件を取り入れて、最後まで頑張っていました。

指導側にとっては子どもたちのトレーニングに対する理解がよく見えてきますし、それと同時に子どもたちにとって、自己管理能力や自主性を高めるひとつのきっかけになってくれたらと思っています。

STAR:BE合同練習会

10月8日(日)9日(月・祝)、スクールが練習会場、宿泊施設となり、1泊2日の合同練習会を開催しました。
他県、他団体より多数のご参加があり、実戦練習や走り込みなど充実した練習はもちろん、寝食を共にすることで、選手たちの親睦もとても深まりました。

サマータイム

土曜日のボクシング選手コース、夏季は早朝6:00〜開始しています。
山も海も広い公園もある新宮町。
本日のロードワークは海コース。

日本一!!

第4回全日本アンダージュニアボクシング王座決定戦・男子34kg級、優勝!!

コウイチ日本一に輝きました✨

STAR:BE夏合宿2017

7月30日(日)31日(月)、今年もボクシング選手コースの強化合宿を行いました。
詳しくはスクールHP【NEWS】で!

STAR:BE夏のレクレーション2017

7月23日(日)、今年もSTAR:BE夏のレクレーションが開催されました。

今年はお天気にも恵まれ、3年ぶりの海遊びにも行けました!

只今、STAR:BE CoreTraining LINE@公式アカウントの“タイムライン”に、当日の様子を動画でアップさせていただいております。

詳しくはスクールHP“NEWS”やLINE@の“タイムライン”で、ぜひご覧ください!

全日本アンダージュニアボクシング王座決定戦 西日本代表選考会

16日(日)17日(月祝)、山口県で行われた『全日本アンダージュニアボクシング王座決定戦 西日本代表選考会』に、STAR:BEボクシング選手コースより、コウイチ(小6)とマサキ(小6)が出場しました。


マサキは、1日目の初戦で惜しくも判定負けをしてしまいましたが、明確な課題が見つかり、全国は決して遠いものではないんだという手応えを身体を持って思い知ることが出来た、とても良い経験を積めたと思います。


コウイチは1日目、2日目の決勝ともに勝ち抜き、『第4回全日本アンダージュニアボクシング王座決定戦』への出場が決まりました。


8月13日(日)の大阪で、西日本代表選手と東日本代表の選手と対戦し、各階級の日本一が決定します。

第7回 CLAY GOLDEN GLOVE

5月21日(日) 、大阪で開催された『第7回 CLAY GOLDEN GLOVE』に、STAR:BEからはアビルさんとナガシマさんが出場しました。

多忙なお仕事とボクシングを両立させながら大会に目標を定めて、日頃からの努力と強い気持ちで、
お2人ともが勝利をつかみ取ることが出来ました!

詳しくは
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STAR:BE Amateur Boxing School

当スクールは福岡県糟屋郡新宮町にある、アマチュア専門のボクシングスクールです。
子どもから大人まで、初心者や女性でも気軽にボクシングをはじめていただける【ボクシングクラス】と、さまざまな競技(ボクシングに限らない)のパフォーマンスや動きのスキルアップ、kids・Jr.世代のカラダ作りや身体能力の向上、シェイプアップやボディメンテナンスとしても有効な【コアトレーニングクラス】がございます。

コアトレーニングクラス コース&月会費

コアトレ ボディメンテナンスクラス

【女性限定】

   (火)・(水)・(土)        20:30〜21:20 
   ※(水)(土)はミット打ち有
   週1(月4回)コース     ¥5,724(税込)
   週2(月8回)コース     ¥7,236(税込)
 
コアトレ アスリートクラス
【中学生〜社会人】
           (金)                20:30〜21:50
   週1(月4回)コース     ¥6,264(税込)
 
コアトレ ジュニアアスリートクラス
小学生高学年】
           (水)              18:00〜18:50
   週1(月4回)コース ¥5,184(税込)
 
ボクシング+1
【STAR:BEボクシングクラス会員様】
   ボクシングクラス月会費 + ¥3,510(税込)
   ※ボクシングの練習に加えて、週1回上記いずれかのコアトレーニングクラスに
  ご参加いただけます(月4回)


STAR:BEコアトレーニングクラスについて

体幹・体軸の安定は姿勢・歪みの改善になり、スポーツ競技においては、競技中に失ったバランスを素早く取り戻し、自己の持つ最大のパワーとスピードを発揮することができます。

さらにそれをコントロールする力を身に付けることで、ケガの予防、動きのスキルアップ、競技パフォーマンスの向上につながっていきます。

 

ここでは主に体幹・体軸の安定・強化、身体機能の維持や向上を目的としたトレーニングを行っていますが、身体を動かすときの大きなパワーを生み出す【アウターマッスル】安定した姿勢を維持したり、パワーのコントロールをするなど補助的な役割りの【インナーマッスル】どちらにも大切な役割りがあり、重要なのはそのバランスです

 

女性限定のコアトレ ボディメンテナンスクラスでは、特に競技性にはこだわらず、姿勢・歪みの改善、筋肉量・基礎代謝の維持や向上、内側から引き締まった機能性のあるカラダを目指します。

※ 只今、(水)のボディメンテナンスクラスではミット打ちを取り入れています。

 

トレーニング(鍛錬)とメンテナンス(整備・調整)は、どちらも大切です。

トレーニングによって身体を鍛えるだけでなくストレッチやコンディショニング、身体を資本とする競技者としてメンテナンスはとても大切なものだとは分かってはいても、どうしても忘れてしまったり、面倒だと後回しに考えられがちです。

 

ケガをしたら治す、ではなく、自分自身で常に万全の状態を維持しケガをしにくい身体をつくるという意識、自主トレーニングやセルフメンテナンスを、日々の生活の中に自主的に取り入れる習慣を持つことが大切だと考えています。

 

レッスンを通してトレーニングに関する知識や技術を身に付け、ひとつひとつの動きの意味、正しいアライメント(姿勢)、自分にとってのトレーニングの意味や目的を考え意識付けていきます。

 

競技者としての数年後、数か月後、少し先の自分に差をつける!!

スピード、パワー、感覚、本来持っている身体能力を最大限に引き出し"動きのスキル”を上げて、ケガやライバルに負けないカラダをつくろう!!

 

 

STAR:BE Amateur Boxing School トレーナー 栗栖 初音

◆NPO法人 日本スタビライゼーション協会認定 スタビライゼーショントレーナー

◆財団法人 日本コアコンディショニング協会認定 アシスタントインストラクター

◆LTA リンパトリートメントアソシエイツ認定 LTセラピスト

 

主なトレーニング内容

◇ウォーミングアップ

   筋肉を温めることで柔軟性を高め、より良いトレーニング効果を引き出すための準備を行う
◇コアトレーニング
   体幹・体軸の強化に必要な筋力のトレーニング
◇スタビライゼーショントレーニング
   体幹・体軸の安定強化
◇ドラウタビリティトレーニング
   反射・感覚・記憶などと動きを連動させ、脳と身体を同時に鍛える
◇ストレッチ&コンディショニング
   トレーニングにより疲労が溜まりかたくなった筋肉を緩める
   使った身体をリセットさせ、コンディションを整える
 
※ドラウタビリティトレーニングはジュニアアスリートクラスに取り入れています

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どうぞお気軽に、ご見学にお越しくださいね!!

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STAR:BE Amateur Boxing School
Trainer / Hatsune Kurisu