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コアトレーニングクラスからのご連絡やご報告、レッスン風景、その他にもスクールからのお知らせや最新情報、スクール外活動の様子、年間行事etc…

写真を添えて、トレーナー栗栖がタイムラインより随時更新、配信しております。
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スタービー コアトレーニングクラスの
【コース・レッスン時間・月会費・内容】に関しての詳細は
BLOGの後に掲載されております!!

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ボクシング選手コース

新しい仲間を迎えたボクシング選手コース。
屋外に飛び出してのトレーニングも気持ちの良い季節になりました。

春です✲゚*。⋆

新宮町マラソン大会

今日は、スクールがある新宮町のマラソン大会でした。

STAR:BEからは23名のエントリーがあり、春のような陽気のなか全員が完走されました!
達成感と清々しさでいっぱいの1日となりました。

ボクシング選手コース

1週間後の日曜日は新宮町のマラソン大会です。
今日のボクシング選手コースでは、マラソンコース付近を2度シュミレーション走行しました。

夕暮れのグラウンド周りをひとり走るソフトボールユニフォームの男のコ。
よく見ればコアトレジュニアのヒュウマでした。

STAR:BEでは同じトレーニング仲間ですが、来週は別々のチームから出走するライバルです!
普段はお互い高め合い、本番の舞台では容赦なく競い合い、それぞれの向上心を刺激し合える存在であってほしいと願っています。

コアトレジュニアアスリートクラス

年末年始はそれぞれの強化合宿や試合で忙しく、2017年になって初めて4人揃ったレッスンでした。

今年度は4人中3人が小学校最高学年、6年生になります。
心も身体もぐんぐん成長していくこの時期です。
ケガに泣かないように、持ち前の身体能力を本番の舞台で最大限発揮できるように、自分の身体と向き合う時間を大切に頑張って行きましょう!!

あけましておめでとうございます

よき新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。
2017年、スクールは1月4日(水)より通常レッスンを再開いたします。
新年の動き初め、皆さまのご来館をスタッフ一同元気いっぱいお待ちしております!

福岡は静かな冬晴れのお正月を迎えています。
そんな穏やかな元旦の朝から、模試や受験勉強などと戦っている中学生・高校生もたくさんいるのだと思います。

どうか、頑張る子どもたちの少し先の未来が明るく照らされますように。
輝く初日の出に手を合わせました。

STAR:BE Amateur Boxing School

当スクールは福岡県糟屋郡新宮町にある、アマチュア専門のボクシングスクールです。
子どもから大人まで、初心者や女性でも気軽にボクシングをはじめていただける【ボクシングクラス】と、各競技のパフォーマンスや動きのスキルアップ、kids・Jr.世代のカラダ作りや身体能力の向上、シェイプアップやボディメンテナンスとしても有効な【コアトレーニングクラス】がございます。

コアトレーニングクラス コース&月会費

コアトレ ボディメンテナンスクラス

【女性限定】

   火・水・土      20:30〜21:20
   週1(月4回)コース     ¥5,724(税込)
   週2(月8回)コース     ¥7,236(税込)
 
コアトレ アスリートクラス
【中学生〜社会人】
         金            20:30〜21:50
   週1(月4回)コース     ¥6,264(税込)
 
コアトレ ジュニアアスリートクラス
小学生高学年】
         水            18:00〜18:50
   週1(月4回)コース ¥5,184(税込)
 
ボクシング+1
【STAR:BEボクシングクラス会員様】
   ボクシングクラス月会費 + ¥3,510(税込)
   ※ボクシングの練習に加えて、週1回上記いずれかのコアトレーニングクラスに
  ご参加いただけます(月4回)


STAR:BEコアトレーニングクラスについて

体幹・体軸の安定は姿勢・歪みの改善になり、スポーツ競技においては、競技中に失ったバランスを素早く取り戻し、自己の持つ最大のパワーとスピードを発揮することができます。

さらにそれをコントロールする力を身に付けることで、ケガの予防、動きのスキルアップ、競技パフォーマンスの向上につながっていきます。

 

ここでは主に体幹・体軸の安定・強化、身体機能の維持や向上を目的としたトレーニングを行っていますが、身体を動かすときの大きなパワーを生み出す【アウターマッスル】安定した姿勢を維持したり、パワーのコントロールをするなど補助的な役割りの【インナーマッスル】どちらにも大切な役割りがあり、重要なのはそのバランスです

 

女性限定のコアトレ ボディメンテナンスクラスでは、特に競技性にはこだわらず、姿勢・歪みの改善、筋肉量・基礎代謝の維持や向上、内側から引き締まった機能性のあるカラダを目指します。

 

トレーニング(鍛錬)とメンテナンス(整備・調整)は、どちらも大切です。

トレーニングによって身体を鍛えるだけでなくストレッチやコンディショニング、身体を資本とする競技者としてメンテナンスはとても大切なものだとは分かってはいても、どうしても忘れてしまったり、面倒だと後回しに考えられがちです。

 

ケガをしたら治す、ではなく、自分自身で常に万全の状態を維持しケガをしにくい身体をつくるという意識、自主トレーニングやセルフメンテナンスを、日々の生活の中に自主的に取り入れる習慣を持つことが大切だと考えています。

 

レッスンを通してトレーニングに関する知識や技術を身に付け、ひとつひとつの動きの意味、正しいアライメント(姿勢)、自分にとってのトレーニングの意味や目的を考え意識付けていきます。

 

競技者としての数年後、数か月後、少し先の自分に差をつける!!

スピード、パワー、感覚、本来持っている身体能力を最大限に引き出し"動きのスキル”を上げて、ケガやライバルに負けないカラダをつくろう!!

 

 

STAR:BE Amateur Boxing School トレーナー 栗栖 初音

◆NPO法人 日本スタビライゼーション協会認定 スタビライゼーショントレーナー

◆財団法人 日本コアコンディショニング協会認定 アシスタントインストラクター

◆LTA リンパトリートメントアソシエイツ認定 LTセラピスト

 

主なトレーニング内容

◇ウォーミングアップ

   筋肉を温めることで柔軟性を高め、より良いトレーニング効果を引き出すための準備を行う
◇コアトレーニング
   体幹・体軸の強化に必要な筋力のトレーニング
◇スタビライゼーショントレーニング
   体幹・体軸の安定強化
◇ドラウタビリティトレーニング
   反射・感覚・記憶などと動きを連動させ、脳と身体を同時に鍛える
◇ストレッチ&コンディショニング
   トレーニングにより疲労が溜まりかたくなった筋肉を緩める
   使った身体をリセットさせ、コンディションを整える
 
※ドラウタビリティトレーニングはジュニアアスリートクラスに取り入れています

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H.Kurisu